練習

こんにちは、3年の奈良です。

体操を上手くなるための練習には3つの種類があると思います。
1つ目は
新たな技をできるようになるための練習(技練)
2つ目は
できる技を美しくかつ正確にできるようになるための練習(洗練練)
そして忘れがちな3つ目は
それらの技を通しでできるようになるための体力を作るための練習(体力練)
です。

そしてこれらの3つは互いに独立ではありません。

体操の技は似ている動きや感覚のものが多く存在するため、ある種目の技練をすることで、他の種目で上手くできなかった技が良くなることがよくあります。

難度の高い技はその下の難度の技の発展系なので、技を美しく正確にできるようになれば、難度の高い技ができる可能性は上がります。

体力をつければ、今できる技の確認が少しの時間で済むので、新しい技の練習をする時間が増えるし、体力的に意識できなかったことにも意識が向くようになるので、美しさが上がっていきます。


つまり、体操で伸び悩んでいるなと思う時は、どの種目でもいいので、したことのない技で遊んでみる、できる技の実施を完璧になるように目指してみる、旋回をひたすら回したりなど体力作りをしてみるなどしてみると良いと思います。

これらの練習は、恐怖心はあまりないけれども、新しい動きだったり、また成長が割とすぐ感じれるので、楽しいです。

トレ体音楽だより

こんばんは。3年の中川です。

寒いですね。春が待ち遠しいです。今年こそは目黒川に桜を見に行きたいなぁと思ったり。

春が近づくと同期のかずきと数年前の大河ドラマ「八重の桜」の舞台である鶴ヶ城に行きたいねって話をしますが実現するのは引退後になるでしょうか…見頃である4月下旬は新歓やらグループやらで忙しいですからね…


そういえば、新成人の皆さま、おめでとうございます!成人式を終えたところで何も変わらないとは思いますが、周りの方に感謝したり気持ちを引き締め直したりするにはいい機会なのではないでしょうか?同窓会があるのが羨ましいです^ ^
楽しんできてね!



今回はちょっと前から書きたかったのですが、誰も興味ないよなぁ...と思って書かないでいたことについて書かせてください!!

僕がちょっと前から書きたかったこと、
それは、、、、






~セルフドラムロールお願いします~






“トレ体BGMの曲紹介”です!


ご存知の方も多いかと思いますが、ずうずうしくも2回に1回ぐらいの頻度で練習中に個人の好み全開のBGMを流させていただいております。確か1年の冬には流していたと思うのでトレ体の音楽係をもう2年ぐらい務めているみたいです!

好きな曲ばかり流しているのでどこかで紹介したいなぁ…と思っていました。

ブログを書くのもあと数回だと思うので書いてしまいます!たくさんある候補の中から泣く泣く5曲に絞ったので、圧倒的主観が含まれていますが、お付き合いいただけますと幸いです。
※思いが溢れて長くなることが予想されます。ご了承ください。


1.Funny Bunny - ELLEGARDEN
the pillowsの曲をELLEGARDENがカバーしたもので、本当にずっと流しているのでトレ体ユーザーの方なら聞けば分かる方が多いのではないでしょうか?曲調も歌詞も本当に全部めちゃめちゃ好きなのですが、サビの

♪キミの夢が叶うのは
 誰かのおかげじゃないぜ
 風の強い日を選んで
 走ってきた

という歌詞が飛びぬけて好きです。何かがうまくいっている時も、うまくいかなくてへこんでいる時もこの曲を聴くと元気が出ます。

♪今頃どこでどうしてるのかな
 目に浮かぶ照れた後ろ姿に
 会いたいな

のところも実はめちゃめちゃ好きです。ただの後ろ姿じゃなくて、照れた後ろ姿ってところがなんか良くないですか?笑
本家pillowsのFunny Bunnyもエルレver.に優しさが増した感じでオススメです^ ^あとMVがお洒落でとっても素敵なので是非見て欲しいです!

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2.僕だって泣いちゃうよ - NMB48
僕の長年の推しである山本彩のNMB48卒業シングルです!歌詞はがっつり卒業ソングなのですが、メロディが明るくて、別れを惜しむ曲というよりは、今いる場所を飛び出して次のステージへ行くぞ!という前向きな曲という印象が強いです。

♪風は冷たいか? (冷たいか?)
 もう冬か? (もう冬か?)
 外の世界を知らない
 僕には
 押しつぶされそうな不安だってあるけど
 君になんて絶対に見せられやしない

いろんな不安があっても全くそれを見せずに一歩踏み出せるなんてかっこいいなぁと思います。さや姉のようにかっこよくて素敵な先輩になりたいものです。。。

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3.とりあえず噛む - ヤバイTシャツ屋さん
ヤバTの中ではあまり認知されていない曲だと思いますが、実は好きな曲です。ヤバTあるあるですが「ん、よくよく聞いたらいいこと言ってるやん?」ってなるのではないでしょうか。

♪考えすぎるのはやめろって
 悩みすぎるのはやめろって
 自分にちょっとだけ自信持って
 無理はせん程度で
 無理はせん程度でいい

僕はときどき心に響きます笑 キシ○トールガムのCMソングなのですが、歌詞に"♪やめロッテ”ってあったり、ヤバTのそういうとこ大好きです笑 “♪ガムを噛む 掴む 未来がCOME” “♪DREAMS 噛む TUREさ” “♪COME ON! ENERGY 噛もう for future"などなど韻が踏んであって、噛めば噛むほど味が出る曲だと思います。

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4.ライオン - ベリーグッドマン
最近流し始めた曲です。部活動を真剣にやっている人には歌詞が響くんじゃないかなぁと思います!白井健三選手が自身の応援ソングにベリーグッドマンのライトスタンドを挙げたこともあるそうです!

♪1日の終わりに君は何を思うだろう?
 「もう少し先まで歩けたかな」
 後悔を嘆くより ぶれない決意を
 明日の君は今日の君を超える

自分のため、チームのためにまだまだ頑張らねば!と思えるとてもアツい曲です!どの部分を抜粋するか迷うくらいすべての歌詞がアツいです!

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5.記念写真 - フジファブリック
「ちっちゃな野球少年が〜」で始まる歌です。とにかくメロディが好きで、イントロを聴くだけでハッとします笑 疾走感というか透明感というか...とにかく好きです笑 片思いしている女の子と離れ離れになってしまう歌だと思うのですが、歌詞もまたよきです。

♪そうそう 今 思い出した
 去年の君のマフラーがとても似合っていたこと
 しかしでも君が髪型を
 最近 君が髪型を 変えたことが気がかりです

♪記念の写真 撮って 僕らは さよなら
 忘れられたなら その時はまた会える
 手紙に添えられた 写真見たりするんだろうな
 染められた君を見たのなら 何を思う?

高1の頃から知っている曲なので、1曲目のFunny Bunnyに並んでずっと聞いている曲ですね…始めは恋愛ソングとは気づいてなくて、気づいたときはびっくりしました。

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やはり長くなってしまいましたね...読んでくださった方、ありがとうございました!
練習中にじっくり聞く余裕はないはずなので、お時間のあるときにじっくり聴いてみてください笑 どれもYouTubeで聴けます。

練習中のフッと一息ついた瞬間に「おっ、いい曲流れてる!」って思っていただけるように音楽係は頑張ります!
お気に入りやリクエストがあれば教えてください!喜びます^ ^

最近は僕と2年のさっちゃんしか音楽係がいないので新しい音楽係も大募集中です!今後の班分け次第では開始時に2人ともいない練習がありえますからね...


現役は試験頑張りましょう。寝不足による怪我には気をつけたいですね。


それでは!


P.S. 紹介しきれなかったのですが、東京事変の群青日和という曲のMVがオススメです!お正月に会った高校同期とラストのはにかむ椎名林檎が可愛すぎると大盛り上がりでした笑 曲もカッコよくて素敵なのでお時間があれば是非^ ^


3年 中川 直

みんなで鍋つつきたいです

こんにちは。3年の仲川です。

最近練習中にいつも以上に色んな人の練習の様子を見るようにしています。各人の練習の仕方や技との向き合い方を観察できてとても面白いです。
練習の様子を見てると言っても、半分はただ人間観察を楽しんでいるだけのようですが。笑

体操部の練習は決められたメニューはほとんどなく、みんなそれぞれ自分自信のやりたいように練習メニューを決めています。上手い人の練習法を学ぼうと思い上手い人たちの練習を観察しても、みんなそれぞれ自分に合ったやり方で練習をしているので正解はないのだなとつくづく思います。

運鈍根という言葉を知っていますか?これは成功するために必要な三要素と言われてるものです。運を味方につける力、鈍いくらいの粘り強さ、そして根性です。

普段の練習の成果に運があるかはわかりませんが、鈍と根についてはその重要さをとても実感します。
うまく行かなくてもへこたれない根性が必要なのは納得いくと思いますが、私は成功の三要素のうちに鈍という言葉が入っている点が好きです。

どうでもいいですが、私は最初この鈍という漢字を読み違えて純だと思っており、純粋な気持ちで向き合うべしということを意味しているのだと思っていました笑。鈍だと知った時は驚かされました。
鈍は少し前に'鈍感力'などという言葉がプチブーム?になったように、多少物事に対して鈍いくらいのほうが成功を目指す上では力になるという意味ですね。鈍感力にはその人が本来持つ性格みたいのも多かれ少なかれ関わっていると思いますが、それとは別に真っ直ぐに突き進む図太さのような意味合いも持つと思います。何事も自信と適度な図太さを持ってやることが大切なのでしょう。
私が勘違いしていた純の意味合いをより強めたようなものが鈍だという印象がします。

ちなみに、私が尊敬する先生はこの運鈍根に1つ要素を足して運鈍根+勘を唱えていました。
うまくいかないときなどは思考転換して勘を働かせることもとても大切だと思います。

ということで、新年、この運鈍根(+勘)を頭の隅に起きつつ練習を頑張っていきたいと思います。

オフ明けで練習についてあまり書くことないので自己啓発本のような内容のブログになってしまいました。。ごめんなさい。おこがましくて寒気がします。いやただ寒いだけかな。

それでは今年も練習頑張っていきましょう!
みなさんにとって実りある1年になりますように💫

あ、だれか鍋誘ってください🍲
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